2021年01月13日

バレンタインチョコ

今年のバレンタインは、自分へのご褒美が一番人気です。


毎日頑張ってるあなたに「頑張ったね」って言ってあげましょう。


バレンタインお試しセット7個入が一番人気ですね、






こちらのチョコバーククーヘンもお勧め

クラブハリエのバームクーヘンは美味しいです。


これにチョコが掛かっていたら余計美味しいね。


posted by メタボ at 23:53| スィーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

中厚アルパカ100%ポケットショール

中厚アルパカ100%ポケットショールは、日本限定のポケットショール




寒い日にはあると便利な「ネックウォーマー」

大判なのでいろいろな使い方が出来ます。


1枚あると本当に便利ですよね。

posted by メタボ at 23:43| ファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月28日

鎌田實 スクワット

今朝の「サワコの朝」を見ていたら、


長野県の健康に貢献した医師「鎌田實氏」が出演していました。


スクワットと踵落としで健康に・・・


説明を聞くとよくわかりますね。


踵落としでふくらはぎの筋肉が作られて、


骨密度を上げてくれんだそうです。

骨粗しょう症の予防になるんですね。


そして、スクワットで太ももの筋肉を鍛えるのは、ダイエットに効果的

2ヵ月でかなりの効果が出るそうですよ。


血圧や血糖値に悩んでる方は、やるべきですね。


一日数分です。

やり方の具体的なスタイルはこの本に掲載されていますね。

posted by メタボ at 23:04| テレビ・映画・DVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする